مشروب بسيط في بيتك يقلل ارهاق الجسم والتهاب المفاصل

انوع من الشايات تخفف الالتهابات وتقلل الام الجسم الكثير من الناس في كل مكان في المجتمع العربي يريدون التعرف على فوائد الشاى، خاصة وأن الكثير منهم يحبونه بشكل كبير حيث تعاني اجسامنا احيانا من التهابات متعددة قد تظهر في صورة الام بالمفاصل او ارهاق مستمر او مشكلات صحية اكثر تعقيدا مثل امراض القلب ومن الوسائل الطبيعية البسيطة التي تساعد على مواجهة هذه الالتهابات شرب انواع معينة من الشاي العشبي لاحتوائها على مركبات نباتية فعالة تقلل من التفاعلات الالتهابية في الجسم.

فوائد الشاى لجسم الانسان

وبحسب ما نشرته صحيفة تايمز اوف انديا اظهرت دراسات علمية انه هنا انواع من الشاي تساهم بشكل واضح في خفض مؤشرات الالتهاب مثل البروتين التفاعلي CRP والانترلوكين 6 وعامل نخر الورم الفا

شاي الكركم

يتم تحضير شاي الكركم من خلال نقع جذور الكركم الطازجة او مسحوق الكركم في ماء ساخن ويتميز الكركمين بقدرته على تعطيل المسارات المسؤولة عن الالتهاب داخل الجسم، واشارت ابحاث سريرية متعددة الى ان شاي الكركم يساعد في تقليل مؤشرات الالتهاب المرتبطة بالامراض المزمنة من خلال خفض مستويات البروتين التفاعلي CRP وعامل نخر الورم الفا والانترلوكين 6.

كما يعمل شاي الكركم على تقليل الاجهاد التاكسدي في الجسم ويزداد امتصاص الكركمين عند تناوله مع الفلفل الاسود وحليب جوز الهند مما يعزز فوائده لصحة المفاصل والجهاز الهضمي ويمكن تناوله سادة او مع اضافة بعض التوابل الصحية.

الشاي الاخضر

يحتوي الشاي الاخضر على مركب الكاتيشين EGCG الذي يعد من اقوى المركبات المضادة للالتهابات حيث يقلل من افراز السيتوكينات المسببة للالتهاب ويحد من الاجهاد التاكسدي الناتج عنه.

واثبتت دراسات عديدة ان مستخلص الشاي الاخضر يخفض مستويات عامل نخر الورم الفا مما يجعله مفيدا لمرضى التهابات الامعاء والتهاب المفاصل كما اوضحت الابحاث ان مركب EGCG يقلل مستويات عدة مؤشرات التهابية ويساعد على تحسين الام المفاصل ووظائفها لدى المصابين بخشونة المفاصل.