التخطي إلى المحتوى

ريجيم القهوه الخضراء تعد القهوة الخضراء من الوسائل الفعالة في التخسيس وانقاص الوزن، حيث يعتمد عليها الكثيرون في إنقاص أوزانهم، حيث أنها تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية بخلاف حبوب القهوة السوداء المحمصة من حيث القيمة الغذائية، وبالأخص في انقاص الوزن.

خطوات عمل رجيم القهوة الخضراء :

قال الدكتور ماهر القبلاوي استشاري السمنة والعلاج الطبيعي بجامعة القاهرة أن إنقاص الوزن باستخدام القهوة الخضراء تختلف نتيجته من شخص لآخر حسب قوة التحمل والحالة البدنية والصحية وأداء التمارين الرياضية، وأشار إلى طريقة عمل هذا الرجيم وهو كالتالي:

قبل وجبة الإفطار: يتناول الشخص فنجان من القهوة الخضراء ثم يشرب بعده كوب من الماء البارد ثم بعد ذلك يكون الفطار عبارة عن ثلاثة ملاعق من الفول المطبوخ بزيت الزيتون، أو بيضة واحدة مسلوقة أو 100 جرام من الجبنة القريش، وخضار.
قبل وجبة الغداء : يتم تناول كوب من شوربة المشروم و 100 جرام بروتين وطبق سلطة كبير و 2 إلى 3 ملاعق من الأرز أو المكرونة بدون دهون.
قبل وجبة العشاء بربع ساعة يتم تناول فنجان صغير من القهوة الخضراء.
العشاء: يتم تناول طبق كبير من السلطة ،زبادي بالشوفان.

متى يجب للانقطاع عن رجيم القهوة الخضراء؟

إذا شعر الشخص بإجهاد أو بأي مضاعفات نتيجة الرجيم، يجب إيقافه فوراً وعدم العودة إليه.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *