التخطي إلى المحتوى

بشرتك بتعبر عن نفسيتك , العناية بالبشرة لا تقتصر فقط على الجزء العملي مثل استخدام كريمات أو مطهرات وغيره من الاشياء، فأن هناك ركنٌ نفسي، يجعل للبشرة إشراقة نادرة، لا يتمتع بها الكثير، لذا قمنا بذكر النصائح النفسية اولا حتى نذكرك سيدتي القارئة أن العناية بالعوامل النفسية أهم من العوامل العملية.

نصائح لتحسين النفسية

بشرتك بتعبر عن نفسيتك .. تعرفي على تلك النصائح للحصول على بشرة مشرقة

١- الابتعاد عن كل ما يتسبب لكِ من الحزن والإرهاق النفسي، فالارهاق النفسي أو الاكتئاب ينعكس بشكل كامل على بشرتك، فيؤدي إلى ذبولها واطفائها تماماً، لذا يجب عليكي اولا التخلص من أي عامل نفسي قد يضر بشرتك الجميلة.

٢- الاستماع إلى الموسيقى يعيد تهذيب الروح وتخليصها من الواقع مهما كان.

٣- اشغلي نفسك بصناعة وعمل ما يسعدك سواءًا كان الطبخ أو الحياكة أو العمل أو التنزهه أو التسوق، فقط اصنعي ما يسعدك.

أقرأ أيضا : نصائح للعناية بالبشرة الجافة والدهنية في فصل الصيف لتجنب الكلف والبثور والاسمرار

٤- ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط أجهزة الجسم، وتسمح لبشرتك بافراز العرق الكافي بداخلها.

٥- ابتعدي عن تناول كل ما يضر بصحتك مثل التدخين أو شرب الكحوليات.

٦- مارسي هويتك المفضلة سواءًا كانت الكتابة أو القراءة أو الرسم في أوقات فراغك.

٧- نالي قسطاً مناسباً من الراحة، لا تجهدي نفسك بأعمال شاقة لفترة طويلة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *